初三下午和初四一天，苏星晖开着车带着陆小雅在江城给自己的长辈们一一拜了年，初五，他就一个人坐飞机去了京城。
在京城机场，于锐志、于俊楚哥俩，还有于若秋给他接了机，然后直接去了于老家，给于老拜了年，中午他就在于老家吃的饭，于延安、于抗战两家人这天也都是在这里吃的饭。
于老和老伴两人现在的气色果然好多了，吃完饭后，于老兴致勃勃的告诉苏星晖：“星晖啊，那个五禽戏可真是有用，我练了这个一年多之后，感觉年轻的时候受的伤，现在都好得多了，我估计再练一段时间，应该就不痛了。”
于老年轻的时候身经百战，不知道受过多少处伤，这些伤每到阴雨时节，就会感到疼痛，有的时候痛得他睡都睡不着，当然，以他的坚强，他也不会对任何人说这件事情，只是默默的忍着。
现在他向苏星晖说这个，那是他真高兴了，练了五禽戏，减轻了他的痛苦，让他的身体也更加健康了，他打心里感谢苏星晖啊。
五禽戏是一种内家养生的功夫，跟一般的功夫不一样，有些功夫练多了是伤身体的，比如什么泰拳、铁砂掌之类的，练多了都是对身体的摧残，五禽戏就不一样了，这个练得越多，对身体越有好处