要守卫长老注入真元力，那守卫长老怎么可能单独为自己开启呢？
罗修陷入沉思，想着该怎么入手？
罗家大宅后面三十里外，碧波湖上春风刮的正猛，卷起湖水一浪浪的拍打湖岸。
数十名罗家子弟光着上身站在岸边，虽然天气凉爽，却个个都挥汗如雨，在那里不停的出拳踢腿。
一个通脉一重的黑脸教习武者行走在队伍前，一边喊着指令，一边大声道：“用力一点！注意腰腹的力量，让你们身的肌肉都动起来。记住，人体一共有639块肌肉，你们要尽可能的让每一块肌肉都得到充分的运动，肌肉决定了力的强度，这练体第一重练肉阶段，不让肌肉极度疲惫，丹田气就不能完成压缩淬炼，不压缩淬炼至少3块肌肉，力一击突破五百斤，是不可能进入凝筋的！”
黑脸教习走到了一个胖子面前：“看看你这身肉，连肌肉的雏形都看不到，基本的力量都不具备，还习什么武？一个月内如果你还是这个样子，就给我哪里来的滚回哪里去，我们罗家不需要废物！”
胖子似乎有些不服气，“教习老师，我虽然胖了一点，可是力量是很强的。”
黑脸教习冷笑一声，抬起一只手放在了胖子的肩膀上：“你能用肩膀