开始了这一层功法的修炼。
与大多数内功一样，《森罗万象诀》的修炼也要求先能做到入静，然后于静中修炼。但这篇功法中却只要求了入静，并没教要怎么入静，也不知是不是神农觉着入静这么简单的常识性问题没必要写。孟雄飞有些庆幸自己这几天因为修炼，对入静倒是练得熟了，否则单是开头这一个定静功夫便得难上他许久。
入静之中，意守胞中。胞中乃任督二脉起源之处，包含丹田、下焦、肝、胆、肾、膀胱，为身精气所聚之处，属脏腑“三才”之地部，不但是任督二脉的起源处，也是奇经八脉中另外两脉冲脉与带脉的根源所在。
意守之下，孟雄飞感觉体内所涌动的那些热流都汇聚到了这个胞中部位。《森罗万象诀》第一层功法中言要先通天脉（督脉），他即按要求，意引热流下出会阴，然后沿脊柱往上行，一路至头部，再沿头部正中线经头顶、额、鼻至上唇系带处而止。
他意念到处，体内热流随之而至，只觉有若水到渠成，一路畅通无阻。到达终点而止后，他再按功法要求一路返回，至胞中时并不停留，挟着督脉一路奔回之势，一冲而过，直冲达地脉（任脉）终点。至此再返回胞中，然后将热流分为两股，分别沿任督二脉而行，至口部