在这一阶段打下牢固的基础。这一层看似不重要，但实则却是重中之中。基础若不坚实牢固，则修为不能精进。就像盖楼房打地基一样，地基不牢，楼亦难高难稳。
孟雄飞吃了那枚火枣被改造身体，身经脉不打自通，筋骨皮肉更是被火枣之火炼得坚实无比，这第一步的筑基功夫可说不需炼，基础便已打得十分牢固。但他本身并不自知，对这些修炼功法以前更是从未有接触过，所以不敢乱来，还是按部就班地从头开始练起。
功法中所附的示意图形部是牛人身像图，第一层只打通两条经脉，图形上所显示的部位是贯穿人体正中的任督二脉。孟雄飞从前看过不少武侠，为看的能够更明白些，他对人体的经脉曾专门做过一番了解。什么十二正经、奇经八脉、穴道位置等等，虽算不得精通，但也勉强能够得上入门，这大名鼎鼎奇经八脉之的任督二脉断是不会认错。
但《森罗万象诀》中却并没有出现“任督”二字，图形上也无标示这等名称，而只是称做“天地阴阳脉”。以动物四肢着地的爬行姿势来言，背脊上向天的督脉是天脉，属阳；肚腹下向地的任脉则是地脉，属阴。
明明位置一模一样，但名字却是并不相同，唯阴阳与任督二脉的一个阴脉之海一个阳脉之