鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。锻炼时要注意身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
五禽戏就是五种动物的活动方式：虎的动作练其四肢；鹿的动作练其颈部；熊的动作炼其腰椎；猴的动作炼其关节；鸟的动作飞炼其胸腔。做了两个小时五禽戏的慕尊，身体已经出了很多汗，不过身却感觉非常舒服。心里感慨着这五禽戏果然神奇。
晨练完，慕尊回家草草吃了点东西便出门了，今天可是答应了请我们的清纯美眉邓依琛吃饭呢，他可不能迟到了。可惜邓依琛因为害羞叫上了她的闺蜜董姗，他没办法只好也带上张豪了。看来想要和邓美眉独处，只有到时候想办法把另外俩人支走才行。
“依琛这里。”慕尊四人约好在学校门口集合，慕尊老远看到邓依琛和董姗走了过来挥手示