，坐在一块裸露的岩石上看着王浩宇上蹿下跳的。从山脚跑到山顶，又从山顶蹦蹦跳跳的跑到山脚，如此反复。从早上到现在一直没停过。
这已经是第五天了，每天王浩宇都早早地起来扎马步，之后就带着丁思宁来到山上跑步。
过了这么多天，王浩宇已经对自己体内的内力掌控得差不多了。王浩宇现在每天都会早起扎马步，然后跑步。到了晚上就在沈郎中家院子里练拳。
跑步是为了练习身法‘踏雪无痕’的第一式日行千里，练拳是为了稳固才掌握的山崩地裂拳。至于扎马步则是听了沈老先生的建议。拜师后的第二天，沈老先生就对王浩宇说虽然王浩宇的内力很强，但是为了避免以后根基不稳，所以很多基础的东西都得练好。
虽然王浩宇有点玩世不恭，但是一旦决定了做什么事，就会认真的做完。所以虽然不想练习那些基本功，但还是听了沈老先生的话，每天都练上个把小时。
此时王浩宇正在下山，速度很快。如果仔细看的话会发现王浩宇每次跳跃都会跨出三米以上的距离。
这正是‘踏雪无痕’的第一式日行千里。虽说叫第一式，更像是基本功。因为王浩宇看到第一页时，便发出了一声何等卧槽的感慨。