步，就是扩大到动物，所以吃素食，也是一种文明的进步，吃素食也可以长寿增强体质。”
甄惜尝完说：“这米饭，香嫩韧滑，四个字足以概括。”
姨娘说：“米饭和面食是人每天的主食，特别是咱们练武之人，主食一定要选最好的，营养第一，同样的食材生长在不同的环境，里面的营养成分也不一样，光照强弱长短，土壤肥力，生长周期，经营管理，都不同，所以营养就不同。”
甄惜说：“原来如此，姨娘，那咱们吃完了，就开始学习呗？”
姨娘说：“你快吃吧。”
吃完了，姨娘说：“咱们走，去上京。”
甄惜说：“不是练武么。”
姨娘说：“刚才我就教过你第一科目了，现在要去学第二科目。”
甄惜说：“原来已经上课了啊，那第一科目就是‘食’呗？”
姨娘说：“千益，你说的对，就是‘食’。以后再和你慢慢说。”
甄惜说：“姨娘你究竟长什么样啊，又先把饭吃完，就是不然我看，是吧！让我看看呗，你都是我姨娘了，我都不知道你长什么样子呢。”
姨娘说：“外表就是一张画，有的天生画的好看，有的后期自己