聂然的训练进度还是和前几天的4米一样,身上绑着铅块,然后再负重2公斤计时跑。︾︾︾小︾说
季正虎知道她是想利用这些重量,加快训练的进程。
可是每次看她跑到重点是那气喘吁吁到近乎虚脱无力的地步,季正虎就很想让她把那些铅块给卸下来。
“多少。”午休时间段,她负重了三十多公斤的重量在训练场上一圈圈地跑了足足五圈后,停在了季正虎的身边,只是此时她已经没有力气再多说话了。
毕竟三十多公斤,将近四十公斤的重量。
“二十六分钟。”季正虎看着秒表上的数字,语气平平地说道。
比起第一次跑的三十五分中提高了九分钟,算是一个不小的飞跃。
但所付出的代价就是聂然站在那里,连动都不能动了。
“给我五分缓冲一下。”这是她第一次对季正虎主动要求休息。
能让一个如此能忍的人这样开口,足以可见她为了这九分钟所付出了多少的汗水。
“好。”季正虎同意地点了点头,“但是你得走一会儿,不能一下子停下来。”
在剧烈运动的时候是绝对不能一下子停下来,这样的话对心脏非常不好