撑着单杠，身体紧绷成一条线，然后双腿前后摆动着，借助惯性绕着单杠一圈，随后在静止下来。
一圈，又一圈不停地旋转环绕着。
开始的时候聂然的动作标准而且手部也非常的稳，但时间一长，很明显撑在单杠上的手开始细小地颤抖了起来。
到底手部的伤刚刚复原，才做了那么短时间手就开始有些承受不住了。
但聂然还是眉头紧皱，咬着牙继续做了下去。
以往她可以做八十几个，脱掉手上的铅块的话，一百个一般来说也勉强可以过关。
然而现在她才做了五十个就已经完不行了。
手上那种无力感觉让她时刻有往下坠的感觉。
加上手上的汗水湿滑黏腻，更是加大了训练。
为了能够不掉下去，她只能凭着本能死死抓住单杠，手心因为太过用力，只感觉到一阵疼痛。
在咬着后槽牙又努力坚持了一段时间后，她实在是筋疲力尽了，手上的力道一松，整个人不受控制地就从单杠上摔了下来。
她站在那里检查着自己的两只手。
只见她的那两只手的手心都红了，十根手指因为紧紧握着单杠而一下子无法伸直，变得有些僵