只能在这只木桶里训练耐寒和肺活量。
将一整桶水部灌满之后，她先双手双腿绑上了铅块，接着穿着薄薄的迷彩长恤和裤子直接下到水里去。
木桶很高，她只要一蹲下去，水就将她的头顶彻底没过。
水将所有外面的声音和事物都隔绝了，只剩下她一个人静静地坐在水中，短发随着水面的波纹来回的飘荡，她闭上眼睛，屏着呼吸，似乎像是老僧入定了一般。
时间一秒两秒的过去，水中的聂然从原先的巍然不动，渐渐的开始眉头有些蹙起，手也稍稍握紧了些许，但从她的神情上来还不是问题。
又两分钟过去了，距离她憋气的时间已经超过了六分钟。
此时的她脸色开始有些白了起来，手脚上的铅块重量更是她整个人沉在了木桶底下。
聂然眉头越发的皱紧了起来。
再忍忍，再忍忍就好！
她拳头握得死紧，唇紧抿成了一条直线，不让空气从嘴里流逝半分。
又将近过了一分钟后，她开始感觉肺部涨得生疼，缺氧的脑袋开始变得昏沉了起来。
可到了这般地步，她还是任由铁块将自己压制在木桶底部。
她用指甲用力地掐着