人来此并不是锻炼或者修炼，大多都是做错事被长老罚来这里跑体能或者打扫天梯台阶。
现在剑一借此来修炼倒是个不错的选择，在他休息好后，体内气息调匀又开始往上跑起来，天梯上万个台阶他此时十分之一都还没跑完呢。
就这样，剑一一路往上冲，累了就坐下吐纳吸收灵气，当休息好后又继续跑，跑到体力透支了又坐下修炼，如此反复进行着，没有一刻偷懒。
剑一的这种锻炼身体方法很疯狂，换做是常人身体肯定吃不消，然，可怕的是几天下来了，剑一都是这般修炼着，没有哪天停下来。
到第七天的时候…………
剑一终于登顶了，然，他发现虽然登顶了但身上气息并没有多大变化，只是比以往变强了少许而已。
于是剑一决定从头开始跑，所不同的是，这次他在双脚和手腕处都绑上很重的玄铁，这是打算负重跑，刚开始时很艰难，但坚持几日后即使带着玄铁负重跑，他也能够很轻松的跑天梯，同时力量的提升非常快。
到此时剑一再炼化吸收天地灵气时已是非常恐怖，他的每个呼吸间都能引动大量的灵气往自己身上汇聚而来，如果有人在此看见他这般做法定会惊讶不已，因为就算是黄阶期都