到内气外放，能达到这一步也就是武师的境界了。
书内只介绍到这里，并没有描述更高的境界，可能是害怕初学者好高骛远。接下来讲述的就是如何感应天地灵气，和提取食物能量的方法，感应天地灵气需要天赋，有的人很快就能感受到，而有的人一辈子都感受不到。另外，感受到后还得引导这些能量进入筋脉，进行提炼，融入气血，这个过程，对天赋也有要求。
看到这里，吴昊总算明白为什么天赋在这个世界这么重要了。
见吴昊看完了手上的书，大长老便开始讲解教授，其实以吴昊的理解力，已经基本明白了书中之意，但是大长老作为过来人，对感应灵气的方法和人体筋脉提炼灵气的技巧讲述的更加具体贴切，让吴昊收益良多，恨不得立马坐下尝试。
“今天就讲解这些，太多了你肯定接受不了。”大长老休息了一会说道，“看你的样子，应该是有所感悟，今日回去后好好理解，明日有疑问再问我。”
“是，多谢大长老！”吴昊有些迫不及待的想回去尝试修炼了。
离开长老院，吴昊急急忙忙往回赶。可偏偏事与愿违，结束早课的孩子们正从练武场解散，那个疑似吴锐的小子带着五六个孩子径直向着吴昊走来。“