练体期尽管是最低的一级但是却是修士的根基所以练体分十层，十层圆满后体内产生气感才能进阶练气期。练体十层，前三层是前期，四至六层乃中期，七至九层为后期，十层为圆满。
之所以练体期如此繁琐是古修士通过万年的摸索总结最后完善的修为方法。为了就是让修士打好根基。而只有打好根基，才能在修炼之路上走的更远以致追寻大道。
而陈翔的修为却只有练体二层，完是蝼蚁般的存在。
清晨谷底的雾气很大，让盘坐一夜的陈翔身上有一层薄薄的水珠，峭壁上空偶尔有些飞禽飞过，仔细的观察下现陈翔的身上有微弱的白气丝丝屡屡的从身体内飘出。
突然一直犹如入定老僧的陈翔突然睁开双眼，眼中隐隐的有一丝精光，随即一跃而起。动了动因为端坐一夜有些僵的身子，体内不时有骨头出的几声沉闷的响声。
陈翔深深的吐了一口浊气。“爽！！一夜的修炼，不紧身上的伤部好了，而且在那株灵药的作用下我居然突破到练体三级了，再进价就是练体中期了”
按规定到了练体中期陈翔就可以成为外门的正式弟子了，能享受更好的待遇。
握了握拳头陈翔只觉得身体有着前所未有的感觉，充