空练出这么一身肌肉？”
只见赵谦褪去外套衬衫后，显现出来的肌肉，简直碉堡，虽然比不上专业健美人士夸张，可更加符合他这种偏瘦身材的要求。
东哥再看看自己的小肚腩，顿时累觉不爱。
尼玛，感觉大家不是同一个次元的！
赵谦闻言一顿，看看自己身上棱角分明的块状肌肉，不好意思笑笑：“每天花一小时锻炼还是可以的，早上起早一点，锻炼完再回去洗澡吃早餐上课。
我属于比较偏瘦的体型，所以平时除了补充大量动植物蛋白以外，还会吃一些乳清蛋白粉，促进肌肉生长。”
“你还真是妥妥的主角模板啊，让人羡慕妒忌恨。”东哥一脸无奈，“我要是年轻个岁，或许有动力去练，但是现在都快了，有心无力啊。”
赵谦摇头：“这不关年纪的事，只要有心有想法，马上去做，多少岁都不嫌晚。坚持下去，总能看到效果的。”
君不见很多人四五十岁，甚至六十七十，还在坚持健身锻炼的？
所以年纪从来不是阻碍，只有想与不想！
东哥略一沉吟：“说得也是，回头是得花点时间锻炼才行，不然老是坐在电脑面前，身体垮了就不好了。”