粮。当然，核心弟子和内门弟子则多半吃辟谷丹，一粒辟谷丹能够维持一个星期不吃不喝。
见识到程丰年动手做了一桌子的饭菜之后，慕容清然边吃饭边暗自抹眼泪，从他做饭的熟练动作，就能知道他曾经过得有多凄惨了。明明是个七八岁的孩子，可做起事来，简直比大人还大人。
当然，这是程丰年不知道他的想法，否则又会嘲笑一番。
由于慕容清然还需要修炼，程丰年也不想因为自己而让浪费慕容清然的时间，吃过午饭，收拾了碗筷，便向慕容清然告别，打算这两天自己一个人在清风剑宗逛一遍。
慕容清然虽然有些不放心，但是他确实没有时间陪幼徒闲逛，于是细细叮嘱了清风剑宗的注意事项。比如，见到穿着天蓝色长袍的人，则是清风剑宗的外门弟子；天蓝色长袍衣领镶金边的，则是内门弟子；天蓝色长袍衣领和袖子都镶金边的，则是核心弟子。
见到这三类人的时候，一定要低下头，不去招惹他们，如果可能，尽量避着他们走。
门派内有很多禁制，但凡看到刻有“禁”字的地方，都不能进去。
看到有守卫守着的地方，更不能靠近等等。
谢过了慕容清然，程丰年就一个人出