有豺狼虎豹出没，数十年未有人迹。
黄天明背着行李和粮食，翻山越岭来到黑风谷，只见谷中狭窄弯曲，走了好一会，终于看到一间孤零零的茅屋依山而建，头顶的山林中不时传来猛兽的嚎叫声。
“这里虽然凶险，但也算偏静，是一个修炼的好地方。”黄天明满意地点点头，就此住下。
次日清晨，天色渐亮，白雾笼罩了整个飞云山脉，山野中静悄悄的，好像沉睡中的大地还未苏醒。
黑风谷里，黄天明手持一根手臂粗细的木棍走出茅屋。吱呀一声，破旧的木门发出刺耳的响音，打破了山谷的宁静，黄天明轻轻将门合上，来到茅屋前的空地上。
“师父，要怎么开始呢？”黄天明停住脚步，对着空中自言自语。
话音刚落，黄天明的眉心绽放出一个光点，随即，一条白色人影飞出来，悬浮在空中，正是仙风道骨的然翁。
“徒儿，两腿分开，双脚间的距离保持在三尺，然后慢慢往下蹲，脚尖平行向前。”然翁说道。
“是，师父！”虽然不明白然翁要做什么，但黄天明还是恭敬地应了一声，走到空地中间，按照然翁所说的姿势平稳地蹲下来。
“好了，停！”看到黄天明大