，那时候的他，一米七五却有两百一十斤。这样的组合性动作，肯定是没有办法做到。
但是他却是记住这一套动作，因为当时介绍的时候，这是一套‘短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作’。
赵擎本意想着未来减肥的时候，或许用得上，不过，造化弄人，现在这样的动作，却是被自己用来健身。
波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，能够在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
赵擎现在，需要炼化体内躁动的药力，这样的一套动作绝对是可以的，除此之外，他也是记得一句话，波比跳能够训练自身超过70％的肌肉群。
一组，五组，二十组，一百组，赵擎有些郁闷了，专家不是说一百组基本上是人体极限的吗？
不过赵擎这里并没有停歇，既然自己还有体力，动作也是和记忆的标准差不多，看来最多就是因为自己体能好，多做几套动作好了。
有了这样的想法，赵擎也不在计算自己到底做了多少组的波比跳，反正他现在身暖洋洋的，特别是双手，双腿的部位。
“呼呲~呼呲~”
赵擎躺在地上，上气不接下气的大口喘气，这波