部位击碎木板。在图书馆苦苦研究了好些天，终于有了进展。
纪为自己设计的可行方案是协调好全身肌肉，使用肘部打击木板的正中心。
击碎木板用的可不只是手臂的力量。举个例子，当人在推动一扇门的时候，初次尝试，发现门比较沉重，只用手臂力量完全推不开。那么在第二次，人就会无意识的调动全身的力量，腿部、腹部、腰部、背部……肌肉协调统一发力，手臂的推力会大很多。
习武之人调动丹田的说法也类似于此。出色的发力不仅仅是身体的局部，而是整体。
选择利用肘部的话是因为肘部打击面积小但是又容易发力。集中力量打击一点，这样在力量一定的情况下，打击效果会更明显一点。
力量不够，技巧来凑。
不得不说，技巧也是很重要的。
结果也是在意料之中了，纪通过了，成绩刚刚好是6，及格。
幸运的是大家都通过了测试，八十一个人没有一个人淘汰。
综合排名也被公布出来，纪目前的排名是第36位，妮可是第45位，组长是第28位，其他人的排名都在六十名之后。不过也已经很不错啦。
在特长训练过程中，体能训练