来越沉…“坚持，快到了”……
终于，一个瀑布到了，瀑布下边被冲击出了一个深潭，里面有些巨石被水冲刷的流光发滑。
夜枫跑到水潭边，瘫倒在地，一点力气都没有了，身酸麻，一会，这种麻麻的感觉渗透到肌肉深处，深入到骨子里。“爽！”夜枫就喜欢这种感觉。
一会，等身体完回复了，夜枫把身上的衣服，负重都脱了，只剩下一个裤头，一个猛子扎到水里，向瀑布下游去。
“就你了”夜枫选中一个在瀑布下被冲刷的巨石，开始往上爬，在巨大水流的冲击下，哪有那么容易爬上去的，“噗通！”夜枫被冲了下来，没有放弃，继续……
经过几次的失败，终于爬上去了，夜枫趴在石头上，抓住石头，任由瀑布的水流冲击自己的身体，水是软的，不会弄破皮肤，但是从几百米高处冲击下来也不是闹着玩的，刚开始还没事，一会整个身体的皮肤开始变得麻木……终于受不了了，夜枫被冲下巨石，夜枫游会岸边，躺在的青石上，在太阳的照射下，麻木的身体，开始发热，热量走遍身，夜枫眯着眼睛享受着！
负重爬山锻炼身体的灵活性，靠瀑布的冲击锻炼身体的抗击打能力和韧性，这是夜枫结合以前世界的知识和这个