“师父，我已经能够持续扎马步30分钟了！”
在罗海家的后院，刘华兴奋的说道。
罗海曾经说过，只要能够持续按照他所说的方法扎马步超过30分钟，就能够在体格上有所突破，到了那个时候，罗海就能够教刘华一些拳脚功夫了。
因此，刘华自然非常的高兴！
“的确呢，已经超过30分钟了，证明现在的你，已经不是之前的你了，你的体格以及身体素质，已经得到了全方面的提升了！”
罗海也笑着说道，他也知道，刘华这段时间是非常的努力的，不然的话，也不可能这么快就有所突破了。
当刘华扎马步的时间超过了30分钟之后，就证明他已经具备了学习擒敌拳的基本条件，所以罗海也要信守承诺。
“恭喜你，刘华，现在我已经可以教你一些基本的拳法了，你可要注意学哦！”
罗海朗声说道，刘华听到后，高兴得都快要跳起来了。
“那么，师父，我们现在什么时候开始呢？”
刘华迫不及待的问道，罗海看了看时间。
“现在就开始吧！”
随即，罗海就摆了一个起手的姿势。
“