午休过后第一次集合还是训练站姿，杨瑟瑟没有迟到，而托了杨瑟瑟的福，杨瑟瑟的身手和速度让王教官惊诧，一时忘了继续倒数计时，江薇安堪堪赶上，而李记和王琳就没有那么好运了。
等她们跑过来，王教官等人已经回过神，而看到李记二人衣衫不整，扣子错位，鞋带都掉落，整个脸刷的黑了。
直接罚二人多站半个小时的站姿。
别看站姿简单，就是站在那里，其实，有时候最简单往往是最难的。
站姿过后就是训练手部的力量，比如俯卧撑。
这一项运动对于唐力和林夏来说不难，男明星现在都健身，难不倒，动作姿势都很到位。
云导点点头，他选的这两位没选错，不光是演技身材气质，都很附和他的戏中角色要求。
而女明星这几人中，一般女明星维持好身材，基本很难运动，基本就是做点瑜伽，节食少吃。
选俯卧撑的少，基本上，女明星有腹肌的人都在少数，毕竟娱乐圈女明星的好身材是纤细，有致。
站姿结束，休息十分钟，杨瑟瑟立马跑到树荫下休息，那动作快得很窜天猴一样。
“你等等我，跑那么快干什么？”容辛现在盯紧