小白把虎豹雷音修练完，并融入口舌之中，使自己一口一言无不带虎王之威，和雷霆之势。..co之与人交谈之中，没不占据上风和优势。
小白尝到此中甜头，忍不住心中的迫切，马不停留地修行抱丹跨坐，让它融入自己的一举一动中。
抱丹跨坐是国术中模仿猿猴举止的高级锻体法门，被小白以之为蓝本，添加一些从盘古顶天图领悟的精粹，加以升级和演化成小白锻体诀中的“抱丹敛息式”。
抱丹敛息式是宁精静气，通过特定姿势和呼吸来进行的，一吸气，创收身气机与生机到丹田中，身各处因生机向丹田处聚集，导致细胞委缩和死亡。
一呼气，丹田处聚集大量的生机，快速地流向身体各处，滋润枯萎的细胞和刺激细胞快速新生。正所谓优胜劣淘，淘汰破损、劣质的细胞，保留更加优秀细胞。
这样持久以恒，从而实现微观进化带动整体的进化。..cop> 而敛息则是收身各处的气机，聚于丹田，让人的气息形如枯木，无半点生机。即使，放开气机到身体各处，抱丹敛息式也能把所有气机锁在身体内，不泄半点气息到体外，从而让人感知。
功法有多强，修练条件就有多苛刻，即使，小白拥有