了。
伍环终于解决了很多困惑自己的问题，并且在练习的过程中对动作的规范化有了更加深刻的体会，一旦一个动作完成的不标准，体位、速度、翻转都会有一定程度的影响，完成全程的时间无形就会变长。
伍环这一次的训练，真的达到了废寝忘食的程度。中午的训练餐，都是郝爱民提醒了好几次，才想起来吃。
运动员的饮食，怎么吃才标准，郝爱民也给伍环进行了大致的讲解。总之，就是要保障运动员身体的能量消耗，同时，增加肌肉的力量而不是肥肉的数量。
当然，郝爱民并没有要求伍环现在就这么吃。因为运动员的标准训练餐食谱，都是比较难吃的，伍环肯定难以下咽。刚刚建立起来的对游泳运动的那一点点好感，极容易因为味蕾受到挫伤而消失殆尽。
最关键的，这样一个区级比赛，也用不着费那么大工夫。
吃完午餐，伍环稍事休息，继续苦练。伍环突然意识到，有点找到参加奉城短池赛时的备战状态了。
伍环的刻苦训练，让郝爱民很是欣慰。但是，郝爱民给伍环进行的暗中测试，成绩和昨天相比，却没有太大的进步，甚至还有所下降。
郝爱民明白，这是因为伍环尽可