望着手里拿着一根长棍的云煌，江宸咬牙坚持着，双拳紧握，双手握拳收在腰间，双腿不住的打着颤儿。
“没吃饭啊！”
‘啪’，呵斥一声，云煌一棍劈下，甩在江宸的腿上。
“嘶~”
棍子抽在腿上，生疼生疼，江宸脸上一阵扭曲，按捺住心底想要倒地不起的强烈**，沉了沉已经麻木的双腿。
师傅说她下盘不稳，这么多天以来每天都要蹲上两个时辰的马步，今天，还差半个小时.....
云煌耸耸肩，扭扭脖子，掀开膝前长衫，便蹲好马步，微微抬起头，露出他那双肃穆得令人望而生畏的眼睛，便说便用动作解释着:“先两脚并拢，双手握拳收放在腰间，然后两脚跨立三脚到四脚的距离，膝盖弯曲，挺胸抬头，收腹，半蹲......”
“半蹲一定要蹲下去！不许使用灵力，这是在锻炼身体素质！
蹲马步是最简单，也是最基本动作！”
坐了一个标准示范，云煌便收拳，起身坐在了旁边石椅上，静静的观看江宸在那里挥汗如雨。
“师傅，我，快坚持不住了！”江宸累得上下牙齿磕碜。
“嗯，不错不错，比昨天你说