俩个人跟了尘打了个招呼，然后急匆匆地跑了出去，来到沙滩上，两个人急速地向远方跑去，俩个人一跑就是三十来里，跑累了两个人就坐在沙滩上休息。
休息了一会儿，俩个人转身往回跑，等跑回来，两个人累的那是通身是汗呀。
俩个人回到通天观，那了尘已经把饭做熟了，三个人围着小桌子吃了点儿饭。
了尘望着段无极问：“小施主，今天下午你们去哪儿玩去了？”
段无极笑道：“我跟我哥哥去河边的沙滩上跑步去了。老师父，有什么事儿么？”
“嗯，也没什么事儿。哎，小施主，那沙袋你们还绑着呢么？”
铁牛听了笑道：“绑着呢，我们绑沙袋也快一年了，怎么也不见练成那踏雪无痕的功夫呀？”
了尘听了听笑道：“小施主，你以为那踏雪无痕的功夫那么好练么？要真是那么好练的话，那这还能称为绝世武功么？
想当年我就是因为嫌练这门功夫太苦，才三天打鱼两天晒网地没有练成，你们俩可千万别学我呀！”
铁牛听了笑道：“了尘师父，谁知道我们能坚持多长时间呀？不过，我们煅练了这不到一年的时间进步还真不小，我们现在觉得
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