晚上十一点一到，杨扬就张罗大家休息，她的口头禅是“早睡早起身体好。”
随心又开始进行他的活动。先把藕煤全部搬进后院偏屋放好，清扫干净场地，又把泡池子的水换掉，将甲鱼放进池中，然后就做虾笼的饵料。
杨扬知道儿子包饵料要用布，就翻出了很多旧衣服给随心用，材料齐全，随心没花多少时间就做好了饵料包。
这次有六个虾笼，自然要多花些时间送下河底并固定，随心把虾笼以梅花形放置，让鱼虾鳖蟹尽量少走弯路，直入笼中。
做完这些，已是凌晨时分，表上的指针显示为零时十分。
随心准备练功，从一七练到七七，随心很清楚，自己的底气是大脑记忆和丹田内气，而丹田内气是人生最大的依仗。
随心在房中摆好练红砂手的姿势，让大脑进入练功状态，随着招式的展开，全身心就投入了吸纳天地元气和排除浊气的循环之中。
随心很快就开始体会到皮肤、肌肉、骨胳、脏器里全身内外都感觉到的麻、痒、涨、痛的难受和异样的舒服，但难受似乎弱小了些，舒服倒是更明显了。练功中，脑海里明晰地感应着丹田中旋转的气团，体会着气团在吸纳天地元气。这是又进步了啊！