了，因为人从诞生的那一刻便受到这个外界的侵蚀，体内便开始积攒杂质。
随着年龄的增长，人体内的毒素、杂质、淤积会越来越多，有句话说的好，“要叫人不死，肠中须无屎。”
这句话说的就是人食五谷杂粮，毒素、杂质就会不断在体内累积，所以要想长寿就要将这些“废物”不断的排出。
说完这些后，林振英便从竹筐中取出一个小夹子，将其打开后，一块拳头大小的晶石在夹子中撒发着微弱的灵光，林振英告诉林立此物便是灵石。
接过灵石后林立将其捧在手心仔细查看，这是一块不不规则状的晶石，它晶莹剔透的，并且散发出一丝微微的乳白色的光晕。
林振英又接着告诉林立，这是一块完整的下品灵石，这里面蕴含的灵气可以使一名普通的炼体修士，修行一百天左右，前提是这名修士没有修行任何功法。
有修行功法的修士和没有修行功法的修士是有本质差距的，修真界中的功法分初阶、中阶、高阶、极品四种。
以炼体境的功法为例，练体境功法从低级到极品吸纳灵气的比例是1：3:6:9，也就是说，一名有极品功法的修士修炼一天，就等于没有修行功法修士的九天。