邵斌说的可不是一句玩笑话，体能训练，大多都是折返冲刺，俯卧撑，跑步，等训练方式，但是真正的基础训练则是不一样，就好比往常的折返冲刺，直接变成了现在的运球跑步，频率要快，速度要高，但凡是手上的篮球配合不好一下，就得被邵斌拉出去好一番的俯卧撑伺候。
“周文，你的左手是不是出了点什么问题，就是放不直么，你那姿势投球，想要提高准确度你觉得可能么？”周天邵斌就围绕着球队员转圈。
这下是走到了周文的旁边，不断的纠正周文的动作。
“妹的，苏斌你还敢走神，我看是俯卧撑没有做够数是吧。”邵斌一边走一边喊，简直就像是个拿着笔记本的地狱恶魔。
好在队员们已经经历过了第一阶段的体能训练，不然，这样训练下去，只怕不出半个小时的时间就要坐在地上了。
稍微调整了一下周文的投篮动作之后，邵斌又走到篮板下面的刘子铭的身边。
见到刘子铭半蹲的动作顿时皱了皱眉头，伸手拍了拍刘子铭的后腰，以及大腿。
“注意抢篮板的时候要动用这地方的力量，不能光靠着小腿发力。”
刘子铭点了点，眼神之中也浮现上了认真的神色。