七岁时肾气盛，男子八岁肾气实，这个时候开始炼气事半功倍。
女子二七则天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下；男子二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，此时亦是锻体的最佳时期。
女子三七，男子三八，皆肾气平均，真牙生而长极，破境凝神则水到渠成。
“我八岁炼气，十六岁锻体，二十四岁凝神，如今二十六已达到凝神境后期大圆满，可谓是根基牢固，但和你这位学弟相比，还自愧不如了。”
法华感慨万千，“他刚上大一，十八岁出头才晋级锻体境，这就意味着他在炼气境，足足沉淀了十年！这等毅力，不得不让人钦佩。你也是这个样过来的，应该知道晋级的诱惑力是多么可怕。”
龙洛静羞愧的点了点头，虽然同是九大世家出身，可她并没有依照古法修行，她七岁炼气，十一岁锻体，十八岁凝神，如今二十一岁达到了凝神境中期。
事实上如今的修仙界，鲜有人会按古法修行，都是以晋级快为标准。
修炼之人若不辟谷，寿命与凡人等同，皆在百岁左右。
三七二十一，三八二十四，人生有几个二十岁？又有谁会在炼气、锻体、凝神上各花上七八年功法？