，只可惜传承在战争中断了，现如今鲜少有人知道这些。
精是构成生命体的最基本物质，也是维持生命活动的最基本物质，现在羽涅所要做的，就是炼精化气，以滋润全身，达到强身健体的基本目的。
按白哥所讲，修仙界的修行体系分很多种，现在他所修炼的，只是最为大众的一种，以炼化精气为引，依次可分为:炼气境、锻体境、凝神境、辟谷境……
其中炼气、锻体、凝神三境被称为筑基三部曲。
天地万物，但凡有生命的都离不开精、气、神这三要素。
炼气，炼精化气；锻体，以气锻体；凝神，凝气化神。
这三个阶段是分别针对精、气、神进行锤炼，为后期修行夯实基础，筑就根基，因此这三步对于修仙者来说，至关重要！
修炼至这三个境界后，身体素质超过常人，反应能力以及六识也都敏锐数十倍，但是总的来说依旧是肉体凡胎。
可若是修为到达辟谷境，那就大不一样！
在修仙界，辟谷境被誉为“仙凡之隔”，辟谷之后，修先者无需人间烟火，可炼化天地灵气以滋养身体，与此同时，寿命也会翻倍的增长。
从某种程度上讲，辟谷之后才