次日午饭时，妙妙又看石腿的手机。
看到了一篇亮闪闪的文章：
陈鑫作文稿：
人言此艺别有诀，往往不肯对人表。吾谓此艺无甚奇，自幼难以打到老。打到老年自然悟，豁然一贯神理妙。回头试想懒惰时，不是先知未说到。说到未入我心中，我心反觉多烦恼。天天说来天天忘，有心不用何时晓？有能一日用力寻，阴阳消长自有真。每日细玩太极图，一开一合在我身。循序渐进功夫长，日久自然闻真香。只要功夫能无间，太极随处见圆光。此是拳中真正诀，君试平心细思量。
妙妙把这段话复制了，发给恬恬，并说：这是太极入门真谛，我们要坚持教学一个月哦。这第一个月必须雷打不动，无论有啥事，都不能耽误，都要保证到休闲广场练习一晚上。等到一个月满，必有一个质变的！
不要回复，坚持用小号和我联系。
恬恬往小号回复到：作文读到，一定坚持。
当晚继续教学。
铁臂不仅教练法，也教打法，就是技击用法，以提高兴趣和理解度。
教练法时，要讲清经络情况，像讲赛跑的路线。还要讲穴位的状态，分析它会酣睡还是会嗨起来。