次日天还未亮，小璞便早早地起来，他见母亲还没醒来，而自己每日的日课练习已经养成一种习惯，于是，他先收拾了帐蓬用品，就在腿上绑上铁砂绑腿，在前面空地上打起“奔拳”。
拳风霍霍，到也有模有样。
“奔拳”分八路，全称为“八路纵横奔拳”是长拳里的一种，这“奔”字表明了这种拳法，基本上是以进攻为主导的拳术，所以，暴发力和耐力的要求也高于一般的长拳，小璞已经习得奔拳的前四路，这四路打下来，他早已经汗如雨下，浑身湿透了，此时，母亲心怡也已经起来了。
“小璞，你练奔拳的时候，最好能加入旋风步步法，这样会消耗少一些……”心怡其实早已经看到小璞练习奔拳，只是不想起来打扰，所以，等他四路完毕，这才出来提醒了一下。
“娘亲早安，为什么要加入旋风步？”
“你爸曾经试过，奔拳加旋风，体力消耗减半，实力却增加一半”
“是爸爸说的呀”小璞脑子里出现了一个模糊但亲切的图像。
“是的，这奔拳和旋风步都是你爸带来的，所以，他说的应该不会错，我和你肖姨都不太会，所以只有靠你自己琢磨……”
“呃，晓得了”小璞