刹那间，棕色的能量爆发，仿佛锤子般敲打着叶寒的五脏六腑！
叶寒的脸色瞬间一白，身子因为疼痛而颤抖着，并不是棕色能量在炸他的内脏，而是因为能量要进入内脏之中！
练脏，便是锤炼内脏的五脏六腑，苍树树干的能量为辅，源力为主，锤炼内脏！
练脏的过程中，源力浸入内脏之中，守护着五脏六腑，让修行者的抗打击能力大大增加，不仅如此，经过源力的浸润之后，心肺有力，呼吸绵长，大大增加了修行者的耐力。
炼体阶段，从练肉开始、经历了练脏、锻骨、凝脉、淬髓一系列的阶段，让源力进入修行者身体的每一个角落，增加修行者的身体强度以及身体储存的源力的量。
这五个阶段就是一个循环，循序渐进的过程中，一环扣一环，当源力深入肉体的每一个细胞中，多余的源力就会主动进入内脏之中，继而便是锻骨、凝脉、淬髓。
如果某个阶段没有彻底的完成锻炼，就会导致肉体中储存的源力越来越有限，无法遍布身体的每一个角落导致之后的炼体越来越难最终难以完成。
用通俗的话来讲，就是根基不牢导致的修炼越来越难。
用源力就能完成炼体，之所以