可这话表姐只可埋在心里，不能表示出来，怕因而打击了表弟的学功积极性。
现在肖小寒就在教安山岳打坐调息吸纳之法，修真吸纳讲究的是各类环境中灵气最旺盛的场所，比如古木深山的灵泉地带，江河湖海的沿岸。
在同等灵气环境之中要讲究的是朝向方位问题，万物灵界紫气东来，向东而息比其他方向都有无法比及的效果。
再有就是时间，若想吸纳乾元紫气，必须是在东方日出地平线的那一瞬间，是乾元紫气最良好的时机。若能每日吸纳足够的乾元，则可使丹田中灵气充分运转为真气，真气瞬间化为真元而被激荡，达到修士的奇经八脉，淬炼肌肤骨骼，从而自小周天至大周天运行九九八十一回，对修炼升级有着意想不到的促进。
由于乾元紫气在天地间产生的时间极短，乃是转瞬即逝的时机，所以在那特定的时刻里，各位修士能够获取的次数及能量是不同的，炼气期修士只能够吸足一至二口，象肖小寒这样结丹修士则可以吸足四到五口。
所以升级对于修士的今后修为是极其重要的步骤。
经过一番吸纳吞吐，运行周天，真元运转，安山岳的白净的胖脸蛋上已是热汗淋漓。看着运行完结，吐纳最后一口气息