气耗尽后，便原地进行打坐修炼。如此反反复复直到下午酉时才能结束一天的训练。我想这样应该就能提升师姐们的战斗技巧和武技熟练度。当然最重要的是能够快速提升她们的境界。然后每天都这样进行训练，一段时间后，便再次增加难度，比如说带上我那千斤尘沙袋奔跑”。
听完后谢琳说道“不错不错，凌风没想到你能想的如此周全”。雷依儿开口道“风哥哥，我看这套方案就挺不错的嘛，要不就用着这个吧”。凌风听到依儿说的话，变用食指刮了一下她的鼻头，说道“我看是你这小妮子懒得想了吧”。然后雷依儿有些不好意思的低下了头。之后凌风好像想到了什么，又说道“对了，还有一点就是。师姐们每次训练完毕后，记得准备几个大的木桶，在里面装上三分之二的清水，然后我会交于琳师姐你一种锻体液，随后你就把这些液体均匀的倒在每个水桶之内。最后就让师姐们进去开始通过泡澡，恢复一天疲劳的身体”。
谢琳有些疑惑的问道“锻体液？难道你是想增强她们的体质”。凌风说道“没错，修炼者每次艰苦训练之后，肉身的吸收力就会大增，我们就要趁此机会，激发你们的肉体潜力，排出体内多余的杂质，从而增强肉体力量”。谢琳又问道“那这锻体液从哪里得到？”