“现在就开始吧，我已经没时间等了。”周易阳有些急不可耐的看着王凯，想想要成为强者就一脸兴奋。
王凯一脸无语的看着周易阳。
“饭要慢慢吃，训练也要一步步慢慢来，急功近利只会适得其反。”王凯将站起的周易阳按在沙发上说道：“下午还是跟早上一样，先热身。慢跑十公里，快走一个小时，五公斤杠铃做十组，每组五十个。目的就是出汗，汗出的越多越好，先将中午喝的酒精排出来，同时还能将毛孔细胞等体内的杂志拍出来，做完之后过来找我。”
王凯说着看了看表接着说道：“还有15分钟上课，先在沙发上躺十五分钟醒醒酒，时间差不多自己出去就行。”说着慢慢起身喃喃说道：“我也困了，回去睡会儿。”然后向卧室走去。
这次周易阳没有着急出去，王凯说的对磨刀不误砍柴工，休息好了才能更好的投入训练中。
扫荡完桌上的肉，平躺在沙发上，酒慢慢清醒之后，反而没了一点睡意。
时间很快过去，王凯似乎是酒劲上来了，隔着门都能听到震耳的呼噜声。周易阳慢慢起身，收拾了一下桌子上的残羹剩饭，悄悄走出办公室，练功房内已经开始有人在训练了，健身设备的撞击声里挥洒着