晚上，杨青玄再次下厨，做了一顿大餐给韩晓晓和安小可享用，两人一边吃，一边对学校食堂里的饭菜一阵批评，然后都是大快朵颐。等到吃完之后，才是有些后悔。吃了这么多，又要长胖了。
直到杨青玄告诉他们，自己做的饭菜，其实脂肪含量非常少，就算是吃再多也绝对不会变胖之后，两女才总算是松了一口气。
第二天一早，杨青玄没有自己下厨，而是出去围着整个小区跑了几圈，稍稍锻炼一下身体。就在杨青玄跑到第二圈的时候，突然看到小区旁边没多远的地方，有一个小型的公园，很多老年人在这里健身，练习太极拳、太极剑等等能够锻炼身体的项目，而吸引杨青玄注意力的，却是其中一个银发老者！
银发老者打的也是太极拳，和其他人打的太极拳一样，都是非常缓慢，但却给人一种和周围的环境格格不入的感觉！只有这样杨青玄的内行人才明白，那是因为这位银发老者的太极拳，已经打出了精气神！
什么是精气神？有史以来的解释都不一致，但在杨青玄开来，所谓的精气神，其实可以分成两个部分，精神和气！
精神，很好了解，就是这一套太极拳当初创立的目的和侧重点！也是人们能够一眼就看出来的重点！