混沌灵决分为练体篇和练气篇，先练体，后练气，当完成练体篇第一层时，即可进行练气。
练体篇和练气篇都分为九层，对应着武者的九个境界，但是只有当练体篇完成一层，才可进行练气，否则就会导致灵气震荡心脏而亡，切记切记！
萧阳看到这些，眼睛都已经瞪得大大的了，三处丹田？练体和练气一体的功法？这些别说他见过，就算是听都没有听过。
萧阳以前不是没有接触过武者，但是每个武者都是在腹部气海处为丹田修炼的，从未听说过在胸部的檀中穴，头顶的百会穴也能修炼的。
但是萧阳还没有来得及多想，就有一股信息涌向了他的脑海，因为信息涌得太快，他只来得及粗略的看了一下。
原来是混沌灵决的练体篇和练气篇的第一层修炼方法，还没等萧阳仔细的查看，他就感觉到脑中一片昏沉，然后就晕了过去。
等他睁开眼的时候，却发现自己已经躺在了自家的床上，在床边还坐着那个戴着面纱的女孩。
“你们怎么在这？”萧阳看到见过两次面的两个女孩在自己家中，也就没有去想刚刚发生的事到底是不是真的了。
“是我们把你救回来的啊，你忘了，你在树林