，又没人跟你抢，当心噎住了。”
吃了东西，补充了能量，大家振作精神，继续上路。一鼓作气，又走了近五公里的路程。
这时候，肩上的负担越来越重，背带压得肩膀生疼，胸闷得发慌，呼吸都困难，两脚也同时注了铅。
已近晌午，太阳喷射的热量铺天盖地而来，人如同走在桑拿房里，又像在火堆上跳舞，汗水争先恐后地往外涌，早把衣服浸透了。
郭兴维号称小胖子，给头上的太阳烘着，引得心头的火也要熊熊燃烧，涨红的脸像吉人走红运，又要掏水壶喝水。
于永乐说喝水也要讲究科学方法，不能再像平时的滥饮漫灌。
水贵如油，珍惜为上，只需少饮，能够润一润嘴唇喉咙就行了。
郭兴维对体内水分入不敷出，起了悲观地猜想：“这样下去，拉练还没结束，我们一个个都变成木乃伊了。”
于永乐以精神麻痹法的原理开导他道：“我劝你少开口吧，说话也是消耗能量的。你只要盯着前一个人的后背走，保持距离，什么都不去想，给大脑一片空荡荡，走起路来反而轻松些。”
看见大家精神萎靡，刘大友带头活跃气氛，调动情绪：“同志们，咱们喊上一段好不好