体向上的时候，让他抱你上去拽着栏杆吊一会儿，坚持不住就喊他把你放下来。”易龙说道。
“嗯，我听易龙哥哥跟易凤姐姐的。”秦心语说道。
“心语，把我昨天教给你的射击要领跟向阳哥哥说一下，想做手臂力量训练的话可以借助晾衣架，我刚刚看了下，晾衣架承重三百斤，而且这个晾衣架是用膨胀螺栓打进去的，比一般晾衣架更结实。我去看看你哥哥。”易龙说完就去了房间。
留下鲁向阳跟秦心语大眼瞪小眼，秦心语喊了句向阳哥哥，就一边是按一边把昨天易龙教给她的射击要领说了一下，鲁向阳开始还有点儿不耐烦，但听着听着就安静下来，按照她说的要点试了几下，居然把把正
中靶心，但几次之后，他明显感觉到了手臂力量的不足，因为已经手抖了。
“小不点，我们去做手臂力量训练。”鲁向阳把玩具放下，带着秦心语走到院子里的晾衣架旁，把秦心语抱上去吊着。
两根晾衣架，另一根鲁向阳用来引体向上，他做一个，秦心语就帮他计数，两人配合很默契。
另一边，易凤看着张豪跟雷嘉鸣练习招式。
房间里，苏际正在帮秦超杰检查作业，检查完没有错误，“你学了