炼体是一个漫长的过程，要不是依靠本我清心咒恢复修为太慢，高飞也不会选择先炼体的。
这个速度只能说比自己修炼清心咒恢复修为要稍微快那么一点。
其实在北冰原的时候，高飞就可以炼体了，北冰原有极寒的玄冰。
炼体只要是极端手段都可。用火、用冰、用毒、用雷电都行，甚至用水、用土等五行也行。
但是当时高飞一是没有准备炼体。因为有本我清心咒，高飞认为恢复修为指日可待；二是自己泄露了身份，刘家虽然不算什么，但是架不住天龙寺的人找过去。
现在修炼本我清心咒之后，没想到恢复修为这么慢，练气后期只差一层窗户纸就能恢复到筑基期，高飞却生生炼了五年。
当然，本我清心咒修炼这么慢也是有好处的，那就是基础打的牢。再结合自己的神意诀，这个效果真的不得了。
这些年高飞修为没怎么增长，神识却增长了不少。
练体术只是被逼无奈的选择，把肉身炼的像法宝一样，去纪家寻仇也是自己的一大底牌。
只是有一点和当初自己的想法不太一样，那就是真有人要来追拿自己，自己却没办法躲到千落群岛里面去了。