不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不暴饮暴食，不饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，可能在高原永远都离不开吸氧了。
转了大半天，第一天不敢太累，江辉就开始往回走了。
回去时看见一个高原妇女往一颗树上贴钞票，据说对佛虔诚的话就能把钞票贴在上面，硬币也可以不掉下来。树上真的贴了不少硬币，难道真的有这么灵？真是奇了怪了。
接下来的几天，江辉等人包了两辆越野车，开始去周边各处游玩。先是在圣城游玩了两天，接着去周边几个城市的景点。
在纳木错的时候，远处的念唐古拉山白雪皑皑，倒映在湛蓝的湖面上，甚是壮丽。更让人惊喜的是，在路上碰到了一家牧民，刚好他们家的藏獒产仔，江辉用相机外加八千块钱和他们换了这刚出生还没有开眼的两只纯种小狗崽。
据说藏獒是一种很懂感情的动物，会对自己的主人死心塌地。天生就有家族观念和主人观念。并且一生只认一个主人，严格说，一生只忠于一个主人，如果有人长时间对它好，也是可以消除它的戒备心，它会把你当成朋友一样对