清晨天还没亮，小绿便来敲门了，方铮正睡得迷迷糊糊，叫了半天也没叫醒。小绿无奈，只好推开门，使劲摇醒了方铮。
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方铮睁开眼，见是小绿，便迷糊道：“嗯，小绿？”抬头看了看天色，东方仅仅一点鱼肚白，不由诧异道：“你来侍寝？太早了吧？不过没关系，哥哥时刻在等着你，来，一起睡吧……”
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小绿俏脸羞得通红，嗔道：“少爷你胡说些什么呀！有人来找你。”
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“告诉他，少爷我穿越了，没空见他。”说完一扯被子，蒙住头，打算继续睡。
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锻炼的方法有很多种，最常见的当然是跑步，可惜不适用于胖子这种体型，他连走路都不灵便，跑起来的话恐怕会出人命。于是方铮决定教他第七套广播体操，这是目前而言风险最小的运动了，而且方铮还将其中比较剧烈的部分删掉，比如“跳跃运动”。
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胖子练得兴致勃勃，他认为