铅球扔了出去，最后两人都没控制好右脚出了圈。
“铅球出手之后，你们两个可以试试两腿弯曲或者双腿做个交换，这样就可以降低身体的重心，帮助我们维持身体平衡，就不容易出圈犯规了。”黄蒙一边讲一边给她们两个做示范，动作做得十分细致，周粥和隋星一点一点地跟着黄蒙学，虽然前几次两人还是没有掌握要点，但经过了黄蒙手把手的纠正之后两人都能不出圈了。
“一开始练的时候不要用那么大的力气，先小点力气把动作练规范了，熟练了之后再加大力气练会比较好，我们要循序渐进。”
隋星看着面前分享方法的女孩子说道：“谢谢你，黄蒙。”
黄蒙腼腆一笑，“不客气。”三个人一块儿开开心心继续练铅球，说话间她们三个还约好了有时间的时候就一起来练习铅球。
王彤穿着一身运动衣，衣服比较紧身，把她的身材优势都勾勒了出来，细长直的一双腿，还有盈盈一握的细腰，高高扎起来的长发也让她跟平常不太一样，显得更加亮眼了一些。
体育课开始张元的目光就放在王彤身上，视线黏在王彤身上就没有移开过，在旁边的同学的推攘下张元走到王彤身边，男孩高高的个子，脸上带着收也收不回去的